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推拿减肥--减肥按摩

来源:http://www.dongcuns.com 作者:云顶娱乐棋牌手机版-云顶娱乐官网下载 时间:2019-11-28 23:47

【概述】

人体的正式体重(公斤卡塔尔(قطر‎为:男性=身体高度(毫米卡塔尔(英语:State of Qatar)-105,女人=身体高度(分米卡塔尔(英语:State of Qatar)-110。超越10%~20%即使肥壮;当先20%就确诊为肥胖症。丰腴可分为病态性痴肥与纯粹丰腴。平常生活中以单大器晚成丰腴为多见。单纯性丰腴首如若由于摄食热量超越消耗的能量而引致脂肪大量堆积于皮下而变成。神经、内分泌系统的固守失常,对人体活动、摄食代谢的调节和测验才具下滑,甚至遗传因素、肝肾功效不完备等均可引起痴肥症的发生。丰腴是令人苦闷的,不仅仅表现为身材肥胖,影响人的形体美,并且还也许会推动比比较多的潜在的病症。如脂肪肝、心脏病、心肌炎、慢性高血糖等。以至给平时生活如运动、坐卧、专门的事业、交往等带给好些个不便。

家家推拿减肥适用于单纯肥壮

肥厚往往是全身性的,但也略微人只是以某风姿罗曼蒂克部位表现显明。因而,首西子以瘦肚通用拔罐疗法,再依据各自肥壮部位施以分化的推背疗法。

【推拿疗法】

(1卡塔尔取坐位,本身用拇指指腹端强激情点揉合谷、足三里、丰隆穴各1分钟。

(2卡塔尔取俯卧或仰卧位,家里人用左边手掌指自上而下推擦下肢足三阴经,以达适热为度,再用强激情点揉三阴交2分钟。

(3卡塔尔国耳穴(图7-1卡塔尔(قطر‎埋豆自己按压法:取内分泌(在耳甲腔尾部的屏间切迹内卡塔尔国、三焦(外耳道孔后人间,与对耳屏内侧下1/2连线中式点心卡塔尔(英语:State of Qatar)、小肠(在耳甲艇内,耳轮角上方中1/3处卡塔尔(英语:State of Qatar)、肾(在耳甲艇内,对耳轮上下脚分叉处江湖卡塔尔国、胃(在耳轮角消失处卡塔尔(قطر‎,脾(在耳甲腔的后上方卡塔尔(قطر‎、肺(在耳甲腔宗旨的墙头马上卡塔尔。耳郭常规消毒后,将粘有王不留行籽的方形胶布(0.5cm×0.5cm卡塔尔(قطر‎贴于耳穴上,每日选穴2或3个,按压局部以有酸胀热痛为度,本身每日活动按压5~拾二遍,每穴1秒钟,尤其是在饭前或有饥饿感时必须按压。1周为1个疗程,2个疗程之间苏息1天,共进行4个疗程。

随症加减。

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1.腰背部减重

取俯卧位,亲戚用左侧掌指自上而下推摩足太阳祛痰止咳背腰部,每每操作,以到达四肢微红为宜。然后用侧边大拇指指腹端点按脾俞、肝俞、大肠俞、肾俞等各1分钟。最后将魔掌置于腰骶部,施以横擦手法,以适热为宜。

2.胸肚子瘦肚

  取仰卧位,亲属以两只手掌相同的时间内置其正中线两边,缓慢用力向两边推摩至腋中线,由胸部向下至腹部,每每操作,至身躯发热发红为度。然后家里人将全面掌重叠置于脐上,顺、逆时针,圈由小到大,由大到小,力量渐重,摩腹5分钟,以其觉腹中极富,有肠鸣或排矢气感为佳。最后,用拇指指腹端揉准期门、章门、京门(第12排骨游离端之下,图7-2卡塔尔(قطر‎和梁门穴(脐上4寸,中脘旁开2寸,图7-2卡塔尔(قطر‎各1分钟。

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   3.颈部消脂

取坐位,家里人将右边手大鱼际置于其颈部脂肪堆放处反复擦摩,至皮肤发红发热为度。然后用指甲在脂肪堆叠处切掐1分钟。

4.屁股减重

取俯卧位,家里人将完备掌重叠于其屁股最高处,然后向左近作放射状推搓,每每开展5~10分钟,以屁股四肢有热胀感为度。

5.胳膊节食

取坐位,亲人用双臂握住其腕部,自上而下用力搓揉至肩膀,屡屡举行lO遍,以搓揉力量达到筋肉深部为佳。然后用大拇指指端由轻到首要按少冲(小指桡侧,距指甲角1分,图7-3卡塔尔国、劳宫、内关、极泉穴(腋窝中间动脉处,图7-4卡塔尔(قطر‎、天泉穴(腋平线下2寸,肱大圆肌的双面之间,图7-4卡塔尔(英语:State of Qatar)各三十一次,以部分有酸胀感为宜。

6.腿部减重

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取俯卧位,亲戚自下而上捏拿足跟至大腿的肌肉,一再操作十一次,以捏拿处有酸胀感为宜

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